Таинства Церкви

Как нам питаться в Великий пост?

1. Совсем освобождаются от необходимости поститься или делают это по щадящим правилам дети в возрасте до 14 лет, пожилые, беременные и кормящие, а также люди с различными заболеваниями, которым отказ от тех или иных продуктов может нанести вред (больные сахарным диабетом, люди с заболеваниями ЖКТ, страдающие анемией).
Разрешается нарушать правила поста тем верующим, чья работа связана с тяжелыми физическими нагрузками. Можно не поститься и путешествующим в условиях, когда невозможно соблюдать пост.
Для этого необходимо взять у священника благословение.

2. Питаться чаще (4-5 раз в день), небольшими порциями (объем около 200-250 мл).

3. Соблюдать адекватный питьевой режим (1.5-2 литра воды в сутки). Компоты, кисели, соки — это не вода, а еда.

4. Чаще употреблять в пищу фрукты, овощи и листовую зелень.

5. Два раза в неделю (среда, пятница) можно делать разгрузочные дни:
— салатный день (любой овощной салат есть 5-6 раз в день небольшими порциями);
— яблочный день (1 кг яблок сырых или запеченых);
— рисовый день (коричневый рис отварить без соли, в готовый рис можно добавить натертое яблоко, сладкий перец или морковь).

6. Обогатить рацион продуктами содержащими растительный белок (орехи, грибы, бобовые, цельнозерновые крупы).

7. Во время поста необходимо воздержаться от алкоголя.

Сегодня

Четверг, 11 июля 2024 г. (28 июня ст.ст.)
Седмица 3-я по Пятидесятнице
Прпп. Сергия и Германа, Валаамских чудотворцев (XIV)
Перенесение мощей мчч. бессребреников и чудотворцев Кира и Иоанна (412)

Ближайшее событие

12 июля (29 июня ст.ст.)
Славных и всехвальных первоверховных апостолов Петра и Павла (67)
13 июля (30 июня ст.ст.)
Собор славных и всехвальных 12-ти апостолов: Петра, Андрея, брата его, Иакова Зеведеева, Иоанна, брата его, Филиппа, Варфоломея, Фомы, Матфея, Иакова Алфеева, Иуды Иаковля, или Фаддея, Симона Зилота и Матфия

Сентябрь
Мы в соцсетях

Телефон дежурного священника:
8(965)480-35-99
Звонить с 10.00ч. до 16.00ч.

Как нам питаться в Великий пост?